São 10 passos simples para perder peso, parecer mais jovem e sentir-se melhor, apresentando ainda 25 receitas originais e deliciosas para uma alimentação saudável.
Bestseller internacional, o livro esteve no #1 da Amazon durante vários meses e em todos os tops no Reino Unido durante 2015, permanecendo ainda este ano. Foi também o terceiro livro de Saúde e Bem-Estar que mais vendeu no ano passado no Reino Unido.
Há mais de sete anos que a nutricionista Amelia Freer ajuda as pessoas a mudarem de vida. Extremamente requisitada, neste momento, já não consegue aceitar novos clientes, estando a trabalhar com uma lista de espera muito longa para as suas consultas.
Comer. Nutrir. Brilhar apresenta dez passos simples para perder peso, parecer mais jovem e sentir-se melhor. Sendo uma voz ativa na saúde holística, Amelia é conhecida por proporcionar resultados dramáticos aos clientes, transmitindo, não só, uma filosofia alimentar simples que ajuda a tomar boas decisões sobre a comida que compramos, como ensinando também a cortar com os hábitos nocivos e os alimentos aditivos que nos fazem sentir moles e exaustos.
As mudanças impressionantes no estilo de vida e aparência do cantor Sam Smith devem-se a Amelia Freer, conforme o próprio menciona: «A Amelia ajudou-me a perder mais de 6 kg em 2 semanas e transformou completamente a minha relação com a comida. Não tem a ver com a perda de peso, mas sim sentirmo-nos bem connosco próprios. Adoro-te e obrigado por me fazeres sentir tão feliz por dentro e por forma.».
Boy George também faz parte da sua lista de clientes, segundo o cantor «A Amelia fez-me mudar a minha relação com a comida e, ao mesmo tempo, comigo próprio e o meu trabalho».
O livro apresenta ainda 25 receitas, ensinando pratos fáceis, rápidos e nutritivos para todas as refeições. Amelia Freer concluiu uma formação de quatro anos no Institute of Optimum Nutrition (ION) em 2007. É membro da British Association for Apllied Nutrition and Nutritional Therapy (BANT) e pertence ao Complementary and Natural Healthcare Council (CNHC). Gere a sua clínica em Londres e tem um serviço de entrega de comida caseira ao domicílio chamado Freer Food. Este é o seu primeiro livro.
Booktrailer: https://www.youtube.com/watch?v=Dx5ogs6FSXw | Mais informações em: http://ameliafreer.com/
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